maj

Temat emocji interesuje mnie od zawsze. Zgłębiam ich znaczenie i pracuję z nimi na co dzień. Oczywiście sama je przeżywam każdego dnia. Odkąd zostałam mamą emocje nabrały dla mnie zupełnie innego wymiaru. Śmiało mogę napisać, że wielowymiarowego tudzież wielobarwnego. Macierzyństwo otworzyło mnie na dotąd nieznane emocje i niespotykaną wcześniej ich intensywność. Przy dzieciach, które są […]

Czas: 10-20 min. Materiały: kartka papieru A4, długopis A. Na środku kartki narysuj koło a resztę podziel na 6 obszarów: dwa nad kołem, dwa po bokach i dwa poniżej koła. Oznacz pola numerami od 1 (lewy, górny róg), 2 (prawy, górny róg), 3 (pole po lewej na wysokości koła, 4 (pole po prawej na wysokości […]

Pomyśl ile czasu codziennie przeznaczasz dla ciała, dla umysłu i dla duszy. Zrób tygodniowy grafik i określ procentowo, która sfera zajmuje ile miejsca w Twoim życiu. Skup się na wynikach i zastanów, czy jesteś z nich zadowolona (y). Może któraś sfera potrzebuje więcej lub mniej Twojego czasu, uwagi lub miejsca? Zastanów się, jak możesz poświęcić […]

Jesteśmy społeczeństwem, w którym niemal każdy szuka doświadczenia odmiennych stanów od naszej codziennej rzeczywistości. W odmienne stany świadomości wprowadzają nas różne substancje i zachowania. Wiele problemów powstaje kiedy nasze uzależnienia lub uzależniające tendencje wymykają się spod kontroli i zaczynają dominować – a czasem niszczą życie. Kiedy staramy się pomóc osobom, które tkwią w cyklu uzależnienia […]