2016
Badania pokazują, że większość z nas nie jest szczególnie dobra w wykrywaniu kłamstw – większość ludzi tylko w 50% jest w stanie określić, czy ktoś kłamie czy nie, dokładnie tyle procent, ile można zgadnąć przez przypadek. Chyba wszyscy słyszeliśmy, że obserwowanie ruchów oczu danej osoby lub jej zachowań niewerbalnych, może być wskaźnikami tego czy ktoś […]
Sezon jesienno-zimowy wymaga od nas dostosowania się do mniejszej ilości światła, odczuwania większego zmęczenia i senności. Zimowy czas to też okazja na nowy początek. Mimo, że przejście do jesieni i zimy jest trudniejsze niż przejście do wiosny i lata nie warto rezygnować z utrzymania dobrego zdrowia, zasobów energii i radości na odpowiednim dla nas poziomie. […]
Kiedy Ciało mówi, kto go słucha? Wg Berneya Goodmana częściej wyrażamy emocjonalny dyskomfort przez ciało niż poprzez słowa. Somatyzacja jest najczęstszym sposobem na wyrażenie faktu, że czujemy się emocjonalnie przytłoczeni. Pewnego dnia młody człowiek wszedł do gabinetu neurologa w towarzystwie swojej ciężarnej żony. Mężczyzna od kilku miesięcy zauważał skurcze mięśni i dziwne ruchy w swoich […]
Badania dotyczące skuteczności psychoterapii pokazują, że przeciętnie osoba, korzystająca z psychoterapii czuje się lepiej, niż 80% osób, które z niej nie korzystały. *** Carl G. Jung w jednej ze swoich rozpraw, ujmuje relacje między świadomością i nieświadomością następująco: „Nieświadomość nie jest demonicznym potworem, lecz istotą naturalną; rozpatrywana z perspektywy moralnej, estetycznej czy intelektualnej jest ona […]
Co zrobić, aby osiągnąć większe szczęście w pracy? Podpowiadamy, za Srikumarem Rao, który mówi, że największą przeszkodą do szczęścia jest po prostu wiara, że jesteśmy więźniami okoliczności, bezsilnymi jednostkami wobec rzeczy, które nam się przytrafiają, a przecież to my tworzymy własne doświadczenia. Od sposobu w jaki myślimy zależy nasze szczęście, pisze Rao. Oto 10 kroków […]
Przygotuj sobie kartkę papieru, kolorowe mazaki, 15 minut tylko dla siebie. Narysuj koło Skup się na swoich najbliższych, członkach rodziny, znajomych, współpracownikach, zajęciach, które wykonujesz wciągu dnia, tygodnia. Zaznacz na kole dowolnym kolorem ile twojej życiowej przestrzeni (myśli, działań, sił, zaangażowania, uczuć) poświęcasz innym. Skup się teraz na sobie, na rzeczach, które chcesz kupić, zrobić […]
Nie ma kogoś takiego jak idealny lider. Niezależnie od tego, czy dopiero wylądowałeś po raz pierwszy w tej roli czy zarządzasz pracownikami od lat, zawsze możesz wyciągać wnioski ze swego działania na przyszłość i wprowadzać ulepszenia do swojego stylu zarządzania. Przywództwo jest ważnym zadaniem, które zawdzięczasz sobie i swoim podwładnym, którzy pokazują tobie kierunki do […]
Rumieniec na twarzy nazwany przez Charlesa Darwina „najbardziej osobliwym i najbardziej ludzkim ze wszystkich wyrazem” to mimowolna reakcja, która tylko pozornie wydaje się spełniać funkcję odpowiedzi na zakłopotanie. Naukowcy próbują wyjaśnić to osobliwe zjawisko. Asap SCIENCE wyjaśnia, że rumieńce są reakcją nerwowego układu współczulnego i częścią reakcji “walcz lub uciekaj”. Kiedy jesteś zakłopotany, uwalnia się adrenalina, […]
Proces wychowania dziecka to duże wyzwanie. Metody wychowawcze sprzed stu lat nie sprawdzają się w dzisiejszych czasach, kiedy wiemy coraz więcej na temat psychologii człowieka, emocji i zachowań. Podejście rodziców do procesu wychowawczego dzieci musi opierać się na wzajemnym szacunku, komunikacji, zrozumieniu i akceptacji. W ten sposób mamy szansę wychowywać młodych ludzi w poczuciu własnej […]
Temat emocji interesuje mnie od zawsze. Zgłębiam ich znaczenie i pracuję z nimi na co dzień. Oczywiście sama je przeżywam każdego dnia. Odkąd zostałam mamą emocje nabrały dla mnie zupełnie innego wymiaru. Śmiało mogę napisać, że wielowymiarowego tudzież wielobarwnego. Macierzyństwo otworzyło mnie na dotąd nieznane emocje i niespotykaną wcześniej ich intensywność. Przy dzieciach, które są […]