1. Pomyśl ile czasu codziennie przeznaczasz dla ciała, dla umysłu i dla duszy.
2. Zrób tygodniowy grafik i określ procentowo, która sfera zajmuje ile miejsca w Twoim życiu.
3. Skup się na wynikach i zastanów, czy jesteś z nich zadowolona (y).
4. Może któraś sfera potrzebuje więcej lub mniej Twojego czasu, uwagi lub miejsca?
5. Zastanów się, jak możesz poświęcić więcej / mniej dla danego obszaru i co możesz w tym celu zrobić. Wykonaj plan i w kolejnym tygodniu sprawdź co się udało i jak ta zmiana wpłynęła  na Ciebie.

Autor: M. P.