Artykuły
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (wcześniej znany jako zespół deficytu uwagi lub ADD) to zaburzenie neurobehawioralne charakteryzujące się podstawowymi objawami takimi jak brak koncentracji uwagi, rozproszenie uwagi, nadpobudliwość i impulsywność. Uważa się, że ADHD jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym u dzieci, a szacunkowa częstość jego występowania u dzieci waha się od 5 do 11 procent. […]
Czasem każdy z nas doświadcza poczucia braku motywacji. Dni się dłużą, kilka godzin w pracy czy zajmowania się naszymi codziennymi zadaniami może wydawać się życiem pełnym nieszczęścia. Możemy zacząć się denerwować, że nie wykorzystujemy w pełni naszego potencjału, że dni przepływają nam przez palce bez efektów i celów. Zdarza się, że podczas weekendu nie regenerujemy […]
Strumienie słów nie zawsze oddają głębię naszej rozpaczy lub wyżyny naszej radości. Czasem kilka samotnych słów połączonych we właściwy sposób może pomóc nam rozszyfrować tajemniczą zawartość naszych serc. Wierne przełożenie naszych wewnętrznych stanów na zgrabny przekaz informacyjny, czytelny dla świata zewnętrznego, jest kwestią niepewną. Czy nasz przekaz zostanie właściwie odebrany przez otoczenie? Jednak pomimo językowych […]
https://www.wprost.pl/amp/10441341/czekasz-na-koniec-pandemii-psycholog-radzi-na-co-sie-przygotowac.html
Ludzie pytani o to czego boją się w życiu najbardziej dopiero na trzecim miejscu umieszczają śmierć, a na pierwszym wystąpienia publiczne! Jeśli jesteś jedną z osób, które myślą i czują podobnie, sprawdź kilka pomysłów, które mogą tobie pomóc w przezwyciężaniu lęków przed wystąpieniami. Czas. Pamiętaj, aby twoja prezentacja nie była dłuższa niż 20 minut. Eksperci […]
“Mamo, jesteś piękna.” To słowa, które zdecydowana większość – bo około 90% – dziewcząt badanych przez GirlsHealth mówi swoim mamom i o nich. To uczucie jest wzajemne, tylko różnica tkwi w przekazywaniu sobie tych przyjemnych słów. W porównaniu do córek dużo mniej matek mówi swoim dziewczynkom, że są piękne. Z drugiej strony tylko 40% dziewcząt […]
William James opisał pięć rodzajów decyzji: racjonalną, wolicjonalną dryfującą, impulsywną i decyzję opartą na zmianie punktu widzenia. Decyzja racjonalna to taka, w której proces decydowania jest świadomy i racjonalny. Rozważamy argumenty za i przeciw jakiemuś działaniu i wybieramy działanie szacując korzyści, straty, ryzyko i konsekwencje. Decyzja wolicjonalna to rodzaj wyboru, który wiąże się ze zmaganiem […]
Jeśli chcesz przestać się martwić, musisz przestać tyle myśleć. Myślenie jest dobre i potrzebne, ale kiedy poświęcasz za dużo czasu na analizowanie różnych kwestii, może to powodować napięcie i stres. Czasami odczuwanie niepokoju jest dobre, ponieważ twój umysł w ten sposób uznaje znaczenie sytuacji. Jednak w wielu przypadkach martwimy się nadmiernie z niewłaściwych powodów. Kiedy się […]
Myśli pojawiają się w naszych głowach praktycznie cały czas, co wynika z aktywności naszego mózgu. Jednak to, czy podążasz na nimi i dajesz się wkręcać w niepotrzebnie zabierające czas i energię procesy myślowe powinno zależeć od ciebie. To oczywiste, że czasem musisz coś przemyśleć i że myślenie jest nam potrzebne, ale to my powinniśmy móc […]
Wyobraź sobie przyjaciela, który przychodzi do ciebie, mówiąc, że czuje się źle, że ma mało energii i jest w kiepskim nastroju. Jak byś zareagował? Zapewne doradziłbyś mu, aby odpoczął, pocieszyłbyś go, próbował rozweselić, dodać otuchy czy dał mu słowa zachęty. Jak często reagujesz w ten sam sposób, kiedy sam czujesz się nijako lub słabo? Ile […]