Artykuły
Większość z nas używa jednego z dwóch sposobów radzenia sobie z przeszłością. Niektórzy, próbują o niej zapomnieć przyjmując, że nie możemy zmienić tego co się stało, więc nie ma sensu rozpamiętywać. Inni „utykają” w swojej historii, próbując ją zrekonstruować i zrozumieć. Wspomnienia mogą być przytłaczające, a uczucia z przeszłości bolesne. Pozwolenie przeszłości na odejście staje się walką. Choć […]
Terapia za pomocą rzeczywistości wirtualnej może pomóc osobom z depresją. O wirtualnej rzeczywistości (VR) najczęściej myślimy w kontekście gier wideo i byciu w środku akcji, którą teraz możemy oglądać na ekranie telewizora lub komputera. Ale dla niektórych, terapia VR może wkrótce stać się realną i bezpieczną metodą leczenia depresji. VR pomaga ludziom stawać się mniej […]
W niektórych miejscach na świecie miasta są zamknięte w godzinach popołudniowych, podczas gdy każdy idzie do domu na sjestę. Niestety, w krajach takich jak Polska, gdzie styl życia jest bardziej związany ze stylem życia zawodowego, niż ze zdrowiem, drzemka w połowie dnia jest postrzegana jako luksus, a w niektórych przypadkach, oznaka czystego lenistwa. Zanim poczujesz […]
Eksperci długo wierzyli, że tylko środowisko ma wpływ na charakter dziecka. Obecnie, teoria zmienia się i kieruje się w stronę myślenia, że zarówno geny jak i wychowanie mają wpływ na charakter dziecka. Stąd temperament twej pociechy może predysponować ją do określonych zachowań np. nieśmiałości. Nieśmiałość nie jest negatywną cechą i nie warto jej zwalczać za wszelką […]
Dla wielu osób święta to wspaniały, wspólny czas z najbliższymi. Jednak dla wielu innych to trudny okres, wymagający zmierzenia się z różnymi nieprzyjemnymi sytuacjami czy komentarzami. Niektóre zachowania mogą wydawać się tak oczywiste, że często nie mamy siły nawet zaprotestować. Jeśli święta spędzane z rodziną przyprawiają cię o gęsią skórkę sprawdź, czy przypadkiem niektóre z wymienionych […]
Dla pracoholika dzień odpoczynku nigdy nie nadchodzi. Zawsze jest jeszcze jeden e-mail do przeczytania, jeszcze jeden telefon do wykonania, jeszcze jedna niezwykle ważna podróż do biura, która nie może zaczekać do poniedziałku. Dla pracoholika każdy dzień jest dobry, aby popracować, włączając w to weekendy, wakacje czy czas, który mógłby spędzić np. z rodziną. W naszej […]
Psychologowie społeczni od dawna badają znaczenie komunikacji niewerbalnej w różnych sytuacjach. Eksperymenty prowadzone przez badaczkę Amy Cuddy prowadzą do wniosku, że poprzez przybieranie odpowiedniej postawy ciała możemy wpływać nie tylko na innych ale przede wszystkim na swój umysł, uczucia i fizjologię. Obserwacje świata zwierząt pokazują, że sposobem niewerbalnego wyrażania władzy i dominacji jest powiększanie się, […]
Czy spędzanie zbyt dużej ilości czasu grając w gry wideo może skrzywdzić twoje dziecko? Tak. Nadmierne granie w gry wideo może mieć negatywny wpływ na dziecko z kilku powodów: Dzieciom, które spędzają za dużo czasu przy komputerze brakuje czasu na inne czynności niezbędne dla ich rozwoju fizycznego, społecznego, intelektualnego i emocjonalnego. Czas spędzony przed komputerem […]
Czy czujesz się samotny? Czy ktoś, na kim ci zależy czuje się samotny? Samotność może się wydawać tylko bolesną emocją, ale prawda jest taka, że wymknęła się spod kontroli i stała się epidemią zdrowia publicznego. Czy wiesz, że samotność zwiększa ryzyko zgonu o 45 procent w porównaniu do – 37 procent związanego z nadużywaniem alkoholu, 23 procent […]
Wszyscy, od najmłodszych do najstarszych doświadczamy lęków i niepokojów w różnym czasie i z różnym natężeniem. Nikt z dorosłych nie przepada za uczuciem niepokoju, które pojawia się w szczególnie niewygodnych dla nas sytuacjach. Jeśli chodzi o dzieci to uczucia takie są nie tylko normalne, są również niezbędne. Radzenie sobie z lękami przygotowuje młodych ludzi do […]