Czy czujesz się samotny? Czy ktoś,  na kim ci zależy czuje się samotny? Samotność może się wydawać  tylko  bolesną  emocją, ale prawda jest taka, że wymknęła się spod kontroli i stała się epidemią zdrowia publicznego.

Czy wiesz, że samotność zwiększa ryzyko zgonu o 45 procent w porównaniu do  –  37 procent związanego z  nadużywaniem alkoholu, 23 procent  związanego z otyłością  czy 6 procent  związanego  z zanieczyszczeniem powietrza. Czy wiesz, że samotność jest czynnikiem ryzyka dla w zdrowia większym  niż palenie 15 papierosów dziennie?

Czy wiesz, że gromadząc się w  społeczności można leczyć samotność i ostatecznie chronić swoje zdrowie? Tak. To prawda  i są dowody naukowe, które mogą to potwierdzić.

Na czym polega fizjologia samotność?

Kiedy wiesz, że jesteś kochany, kiedy czujesz, że masz poczucie przynależności twój  system nerwowy odpręża się,  a  organizm naturalnie włącza  samouzdrawiające mechanizmy. Kiedy czujesz, że nie pasujesz do grupy czy społeczności, gdy długo jesteś sam i czujesz się oddzielony od reszty  twój system nerwowy walczy lub poddaje się i staje się bardziej podatny na  ryzyko chorób serca, raka, infekcje i inne  rodzaje innych chorób.

Samotność może stanowić największy czynnik ryzyka dla zdrowia, wyższy niż uboga dieta, złe nawyki, czy brak ruchu. W Stanach Zjednoczonych  jeden na pięciu amerykanów deklaruje , że cierpi na samotność co stanowi aż 60 milionów ludzi i to tylko w USA. Samotność boli i możemy czuć się  bezradni w jej obliczu. Nie zdajemy sobie sprawy, że lekarstwo na samotność jest  wewnątrz nas, że tak naprawdę mamy wszystko co trzeba, aby zmienić sytuację.  Od nas zależy czy pozwolimy sobie, aby po nie sięgnąć.

Marta Pociecha