radzenie sobie ze stresem

Błędy, porażki czy inne nieprzyjemne zdarzenia są nieuniknioną częścią naszej codzienności. Nie są to doświadczenia przyjemne, ponieważ zazwyczaj towarzyszy im wiele negatywnych emocji takich jak: poczucie winy, rozczarowanie, wstyd, strach lub złość. W zależności od indywidualnych doświadczeń, temperamentu czy charakteru różnie na nie reagujemy. Dla niektórych osób trudne sytuacje są okazją do nauczenia się czegoś […]

Wszyscy doświadczamy stresu, który jest naturalną reakcją naszego organizmu. Czasami stres jest pozytywną siłą, która motywuje nas do działania. Często bywa jednak negatywną siłą, kiedy dopada nas podczas stania w kolejce czy w zatłoczonym metrze. Jeśli doświadczamy  stresu przez dłuższy okres czasu, może stać się przewlekły chyba, że w porę podejmiemy odpowiednie działania. Co możesz zrobić już […]