współczucie sobie

Współczucie wobec siebie jest traktowaniem siebie w trudnych chwilach tak jak swojego najlepszego przyjaciela. Według Kristin Neff, która wprowadziła to pojęcie do psychologii inspirując się filozofią buddyjską, współczucie sobie jest reakcją na niepowodzenia, która przejawia się w zdolności i gotowości do przeżywania stanu psychicznego, który współtworzą trzy wymiary: 1) życzliwość i wyrozumiałość wobec siebie; 2) refleksyjność […]

Błędy, porażki czy inne nieprzyjemne zdarzenia są nieuniknioną częścią naszej codzienności. Nie są to doświadczenia przyjemne, ponieważ zazwyczaj towarzyszy im wiele negatywnych emocji takich jak: poczucie winy, rozczarowanie, wstyd, strach lub złość. W zależności od indywidualnych doświadczeń, temperamentu czy charakteru różnie na nie reagujemy. Dla niektórych osób trudne sytuacje są okazją do nauczenia się czegoś […]